ダイエットは無理せずに続けて休み休み頑張り続ける

ダイエットをする時は無理をしないというのが大前提だと思います。

無理をしてトレーニングや食事管理が出来なくなっては今までやった事が全部無駄になってしまいます。私はダイエットを今でも少しずつ続けています。大きな体重の変化はありませんが確実に体重が減ってくれて見た目も変わってくるので楽しくダイエットを続けられます。体型が細くなってくると鏡で見ていて楽しくなってくるので結構頑張れます。疲れたなと思ったら休んで3日くらいすると私の場合は筋トレや食事制限を元に戻したくなるので、その繰り返しでダイエットを頑張れています。何においてもそうですが休む事を取り入れないと頑張れないと思います。休む事で筋肉もつきやすくなるというのがテレビの番組でもやっていたので利にかなっているなと思いました。食事制限はお肉を少量食べながらでも全然ダイエットが出来ました。バランスが良い食事はそんなに作れなくても筋トレと食べ過ぎたら控えるという事を大事にするとダイエットに成功しやすくなると思いました。
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