ポリフェノールの健康効果とサプリメントについて

多くの人が健康のためにポリフェノールのサプリメントを普段から摂取しているそうです。どんな効果があることでポリフェノールが健康に良いといわれているのでしょうか。ポリフェノールの健康効果について言及する時に登場する言葉が、活性酸素です。加齢やストレス、紫外線の作用でできるもので、体に様々な悪影響を及ぼすのが活性酸素です。強い抗酸化作用のあるポリフェノールサプリメントの効果は、活性酸素の増加を遅らせることです。

細胞にダメージを与える活性酸素は、血管や内臓、皮膚、骨などが老化するのを促進してしまいます。つまり高血圧や糖尿病、動脈硬化などになってしまうのです。以前注目されたのが、赤ワインに含まれているポリフェノールに寿命を延ばす働きがあるという発表だといいます。動物性の油脂を多く食べるヨーロッパの中でも、赤ワインの摂取量が多いフランス人は健康状態がいいという報告もあります。ポリフェノールサプリメントの可能性が、健康効果についてはまだ研究しなければならないとはいえ、話題になっているといいます。サプリメントでどのポリフェノールを摂取するかで他にも、アレルギーの症状を抑えたり、血流を整えたりする効果を期待することが可能です。どんな種類のポリフェノールか調べてみることも、サプリメントを選ぶ時のポイントです。

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