美容

「便秘解消のために実践していること~食生活と運動~」

私は、ひどい便秘症で悩んでいます。お通じは週に1、2回です。そんな私が実践している便秘対策としては、「食事に便秘解消に良さそうなものを取り入れること」と「ウォーキング」です。 もともと便秘がちだったことに加えて、更年期に […]

太るのもお金がかかる。お金を節約すれば簡単に痩せるはず!

おなかについている脂肪。 たしかに昔運動していた時についていた筋肉が、いまは脂肪になってしまってセルライト化してしまっているわけなんですけど、 もとはといえばその脂肪を肥やしているのは、大好きなお菓子であり高カロリーな食 […]

ぶらっと無意味にコンビニに立ち寄らないだけダイエット

ダイエットのときに一番気を付けなければいけないのが「間食」だと思います。 1日3食の食事はしっかり食べることで痩せやすい身体になるのはみなさんご存知だと思います。 それ以上に食べてしまうから痩せないんです。

意識が高い人におすすめ「レコーディングダイエット」

ダイエットと聞くと「体重を減らすこと」と考えがちですが、 実は本来の言葉の意味は「規定食」つまり体調維持をするために食事を制限することです。 むやみに不健康に体重を落とすことはダイエットとは呼びませんし、 過度な運動をし […]

プラセンタの投与で考え方も生活も変わり始めて良い影響。

アンチエイジングの為に定期的にプラセンタをクリニックで注射してもらっています。 美容目的で投与しているので自費扱いになります。頻回には行けませんが、サプリメントを飲む感覚であまりお金を使い過ぎない様に考えながら受診してい […]

無添加ホワイトニングでシミを防ぐ

ファンケルの無添加ホワイトニングの特徴は ・美白有効成分がメラニンの生成を初期段階でブロックし、シミそばかすができるのを防ぐ。 ・紫外線や防腐剤などからくる肌ストレスもシミやくすみの原因に。“無添加”にこだわり、肌ストレ […]

シミに効果があるサプリメントを試してみました

“インターネットで購入をすることが出来るロスミンローヤルを使っています。 シミに効果があるサプリメントということなのですが、本当に効果があるのかどうか、不安を感じていました。

反省する毎日、ケアしなきゃ

最近日差しが強くなってきました。普段メイクは軽くUVファンデーションで、日光にあたるなぁって時は日焼け止めを下地代わりに塗る感じでケアしてるつもりでした。お休みの日午前10時頃。いつもは夜するワンちゃんのお散歩を「気持ち […]