健康

Ⅲ型コラーゲンの作用とは?

コラーゲンといっても、じつは沢山の種類があってその数はなんと30種類もあるとか! 沢山あるその種類のなかでも、Ⅲ型コラーゲンは若々しい肌を保つのにとても必要な成分なんです。

最も効果的なプロテインを接種するタイミングとは

体育会系の男性であれば筋トレ後にプロテインを摂取することが筋肉醸成に効果的であることを、ご存じでしょう。さらに、プロテインはダイエットにも適しているとされ、主に女性の中でも脚光を浴びているのです。プロテインダイエットは、 […]

ダイエットは無理せずに続けて休み休み頑張り続ける

ダイエットをする時は無理をしないというのが大前提だと思います。

運動で脂肪燃焼を

増えてしまった脂肪を燃焼させると、ダイエットに成功することができます。それでは増えた脂肪を燃焼させることのできる法方とはどんなものでしょうか。食事を制限すれば脂肪は減りますが、同時に筋肉までもが減ってしまうのが難点です。 […]