健康

ファスティングが気になる

私はファスティングという言葉を、最近知りました。 簡単な言葉でいうと、断食と同じですよね。 ちょっと違うとすれば、お坊さんが行うような苦行ではないということ。 私が知っている断食は、口にできるのは水だけです。

Ⅲ型コラーゲンの作用とは?

コラーゲンといっても、じつは沢山の種類があってその数はなんと30種類もあるとか! 沢山あるその種類のなかでも、Ⅲ型コラーゲンは若々しい肌を保つのにとても必要な成分なんです。

最も効果的なプロテインを接種するタイミングとは

体育会系の男性であれば筋トレ後にプロテインを摂取することが筋肉醸成に効果的であることを、ご存じでしょう。さらに、プロテインはダイエットにも適しているとされ、主に女性の中でも脚光を浴びているのです。プロテインダイエットは、 […]