健康

厚生労働省による理想的な一日の摂取量は?

近年、妊婦の摂取における有効性に注目が集まっている葉酸は、赤ちゃんの先天性神経管異常といった障害を発症させにくくするという効果が明らかになりました。

不妊体質とストレス。この二つは密接に関わっています。

私の話なのですが、妊活をしていた当時、産み分けについてママ友から教えてもらい、本で詳細を知りました。

自分に合った筋トレで健康を手に入れよう

筋トレすると、パワーアップにはなりますが、筋肉が、暴走してコントロール出来なくなります。 イチロー選手の、筋トレ方法を見ましたが、速筋を鍛えてました。 ゴムバンドで手首を何度も曲げる練習です。 手首や足首、体幹と普段使わ […]

ダイエット&筋トレ作戦

6月1日~ダイエット&筋トレ作戦 目標 理想的な体型 自分史上最高を目指す。 現在の悩み 162センチ 体重49.6キロ おへそ回り73センチ アンダーバスト 70→75 1年で3キロ程の増量。 体型の変化に気づく。太も […]

不妊の一因は冷え性!

不妊の一因は冷え性だともいわれています。

イージースムージーアサイーの効果

イージースムージーグリーンがダイエット機能表示食品として話題になっていますが、同時に美肌やダイエット効果がある食品として、アサイ―の話題もメディアで取り上げられています。アサイーは、ブラジルのアマゾンに自生する、ヤシ科の […]

かっこいいママにならなくては。

はやくみんなを幸せにするよ。もう決めているから。 新しい車に、家具、そして、日本での投資。やる気に満ちているよ・ キレイにな人でしたね。 ハツラツとして、ステキな女性でした。頭もよさそうで、男性ならこんな女性と結婚したい […]

酵素サプリの効き目ってどんなものなのかしら?

酵素のサプリメントにおいてはどんな風な効き目があるのでしょうか。今日この頃では欧米諸国に引けをとることなく、サプリメントはかなり人気を集めています。サプリメントには幾つもの栄養素が凝縮されていることから、健康維持に活用す […]

善玉ガードが体を守る

仕事の環境なのか、内容なのか、いろいろ原因はあるかもしれないけど 自分が好きでやれる、お金が稼げるのがやっぱり一番。探すのは難しいだろうけど。 おい、簡単に言うな!と怒られるね。(^O^) ↓このサイト。引用 個人的に、 […]

手軽な食品でダイエット

最近では食事を置き換えるというダイエット方法を行っているという人がとても多くなってきています。